Prometeu estudar mais em 2017? Confira algumas ideias para colocar essa meta em prática no ano que vem.

Chegou aquele momento em que fazemos o balanço do período que passou e as promessas para o ano que vem. E 10 entre 10 alunos tem entre seus objetivos estudar mais, certo? Para isso, reunimos algumas dicas de como tornar seus estudos mais práticos e eficazes em 2017: Não procrastine: Adiar as tarefas só trará desgaste e estresse. É melhor estudar em períodos

programados e mais curtos do que durante um tempo reduzido e limitado, sob a tensão do exame dali a poucas horas.

Escolha um lugar tranquilo: Para a concentração, é essencial estudar em um ambiente sossegado. Se você se distrai com facilidade, não estude perto de uma televisão ou em um local cheio de gente.  É possível optar por uma biblioteca ou livraria em que exista esse tipo de espaço.

Dedique-se a uma atividade por vez: Mesmo que você consiga realizar várias tarefas ao mesmo tempo, como ver mensagens, ouvir música e estudar, isso consumirá muito a sua energia e atrapalhará o seu rendimento.

Defina um tempo específico: Marque o estudo como qualquer outro compromisso que você tenha. Escolha dias e horários específicos e mantenha o seu comprometimento. Criar um cronograma pode ajudar muito.

Faça pequenas pausas: Recompense-se também com paradas para o descanso. Tome uma xícara de café ou simplesmente se sente e feche os olhos por um minuto se precisar clarear sua mente. Você pode aplicar a técnica de intercalar períodos de 25 minutos de dedicação total à tarefa com 5 minutos de descanso. E, a cada duas horas, mais uma pausa de 20 minutos.

Separe os materiais antes de começar: É importante que você tenha à mão tudo o que vai precisar e também que não leve para o ambiente de estudo fontes de distração, como o celular.

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